柠檬酸钙属于是补钙类的，能够有效的促进身体骨骼的健康，也可以预防缺钙，对于帮助减肥也有一定的作用。
原因分析
因为柠檬酸钙是有机酸钙，而且吸收率也比较高，不仅不会对肠胃造成刺激，而且还能够促进身体的消化和吸收。
举措建议
建议平时可以到室外多晒太阳，有利于促进钙的吸收，也要适当的吃一些富含维生素的食物，比如苹果等水果类，建议可以喝牛奶来补充钙，也可以吃一些大豆制品等高蛋白的食物。
注意事项
注意不要过多的服用，避免对身体产生一定的副作用。
碳酸钙的适用人群包括：缺钙人群、骨质疏松患者、肠胃功能好等人群，但是患有肠胃疾病、孕妇、哺乳期女性及儿童食用。
柠檬酸钙因其容易吸收、且不会造成肠胃刺激等，更适合乳母、患有萎缩性、肠胃疾病、儿童、青少年、孕妇等人群。
综上所述：碳酸钙、柠檬酸钙所代表的无机钙与有机钙优劣势比较明显，总体来说还是柠檬酸钙略胜一筹。柠檬酸钙的溶解性更好，能辅助其他营养元素的吸收，对肠胃的刺激性更小所以相对而言更加推荐柠檬酸钙!
柠檬酸是一种果酸，也叫枸橼酸，能够加快更新皮肤角质，其具备的酸性特质可用做调味剂、日化用品、防腐剂等，主要作用如下：
1、食品添加剂：柠檬酸是一种有机酸，酸味较强，在柑橘、菠萝、柠檬等水果中含量较高，口感较好。可以适量加入到饮料、食品中，具有增进食欲、提高口感的作用；
2、日化用品：柠檬酸能够加快身体代谢，促进皮肤角质的更新，可用于日化用品中，能够帮助美白，使皮肤更有光泽；
3、防腐剂：柠檬酸属于酸类，且酸性较强，其形成的酸性环境可以抑制细菌的生长，从而避免食物变质，达到防腐的效果。
柠檬酸也能够抑制钙在血液中的凝固作用，可以软化血管、预防。柠檬酸适量食用没有危害，但是长期食用罐头、果酱等加工食品容易使体内柠檬酸过多，从而加快机体对钙的排出，容易造成低钙血症。
柠檬酸的原料
柠檬酸具有良好的性能，体验主要是在安全性方面比较突出，制备柠檬酸的原料都是来自粮食，属于食品安全级的生物柠檬酸的使用环境并不会对具体造成一定的影响，在按照剂量服用的时候，有助于提高机体的，也有助于改善病症。
在应用时需要遵循医生的指导，按照剂量使用，如果有任何异常的情况，建议停止使用，以免对机体造成影响。
以上信息由专业从事食品级柠檬酸钙生产厂家的山东一晨于2024/4/26 6:35:06发布
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